2019年08月07日

★中国電力★ 料理教室

みなさんこんにちは、中国電力の井です。

 

先日、恒例の料理教室を行いました!

 

暑い夏は、ついつい冷たい飲み物や食べ物をたくさん食べてしまいがちですよね・・・。


ある会社が夏場の食卓に並ぶごはんランキングを調査したところ、東西一致で
1位 冷奴 
2位 そうめん
だそうです。

 

夏場によく食べたくなる物ですが、こればかり食べていると栄養が偏り、食べているのに疲れが取れないなどの症状があらわれてきます(><)

 

また、暑いと体だけでなく内臓も疲れてしまい食欲不振になってしまう方もたくさんいると思います。

実はわたしもそうでした・・笑

 

食べ物を食べないとエネルギーがなくなります。

その状態で運動をすると不足したエネルギーを筋肉からとってしまいます。
その影響で筋肉がだんだんと落ちてきてしまうようです。
恐ろしいですね・・・。

 

暑い夏にこそ栄養バランスを考えた食事を取り,元気で過ごせるようにしましょう!

 

中国電力チーム紹介

http://www.jttl.jp/team/team.php?cd=023

 

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